Одна з найавторитетніших і найзнаменитіших у всьому світі
книг з психології та фізіології стресу. Її автор — фахівець зі світовим ім'ям, видатний біолог і психолог Роберт Сапольскі переконаний, що людську здатність готуватися до майбутнього та турбуватися про нього — це ізолодіння, і прокляття. метрів — у показній і підготовчій дії, а прокляття — у тому, що наша схильність турбуватися про майбутнє викликає постійний стрес.
Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загрози, як це роблять зебри. Ми маємо розслаблятися більшу частину дня та бігати як божевільні тільки в разі наближення небезпеки.
У зебри час від часу виникає гостра стресова реакція (фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічна загроза) рідко доходить до таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає.
Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди гинуть повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачаємо, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно.
Ці та багато інших питань, що стосуються стресу та керування ним, зачіпаються в чудовій книзі професора Сапольскі, яка адресована фахівцям психологічного, педагогічного, біологічного та медичного профілів, а також викладачам і студентам відповідних вузівських факультетів.
