Чи можуть люди бути успішні
та водночас мати низьку самооцінку? Або поважати себе, не вірячи у свої таланти та здібності? Низька самооцінка — це той самий демон, який заважає вам висловлювати свою думку під час колег, сковує в компанії малознайомих людей, змушує погоджуватися на низьку пальму в кабінеті начальника та уникати нових починань через банальний остражда не впорається.
За допомогою цієї книги ви можете підвищити свою самооцінку самостійно, вибравши комфортний темп і відповідні вправи. Її автори (професор психології та експерт з психічного здоров'я) пропонують перевірені методи когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вашому самоповагонню рости. Ви виявите негативні твердження про себе (і напевно будете здивовані, скільки ж їх!) і змініть їх. Навчіться розв'язувати собі робити помилки та гідно реагувати на критику, яка і є одним із головних ворогів вашої самооцінки.