Сила волі. Як розвинути та зміцнити. Макгонігал Келлі

Про що ця книга

Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, стосунки з оточуючими та професійний успіх – це відомий факт. Але чому нам так часто не вистачає цієї самої сили волі: ось ми володіємо собою, а наступного моменту нас захльостують почуття, і ми втрачаємо контроль? Як припинити відкладати справи на останній момент? Як навчитися зосереджуватися та справлятися зі стресом? Як зберігати самовладання? Як позбутися шкідливих звичок? Якщо ви хоч раз задавали собі якесь із цих питань, то терміново беріть і читайте цю книгу. Застосувавши на практиці описані в ній методи та стратегії, ви навчитеся легко керувати своєю увагою, почуттями та бажаннями. І неважливо, хочете ви схуднути, кинути палити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин, відкрити свій бізнес чи знайти нову роботу. Чому ми вирішили видати цю книгу Тому що популярні навчальні курси Келлі Макгонігал, що лежать в основі цієї книги, удостоєні багатьох нагород, включаючи найвищу нагороду Стенфордського університету для викладачів, премію Уолтера Гора. Тому що методика Келлі Макгонігал вже допомогла багатьом людям стати щасливішими та успішнішими.

Для кого ця книга

Для всіх, кому не вистачає сили волі, і хто вирішив нарешті досягти поставленої мети.

Фішка книги

Це відмінний практичний посібник із виховання сили волі. Кожен розділ описує одну ключову ідею і те, як її можна застосувати до ваших цілей. Усі разом – це 10-тижневий освітній курс із виховання своєї сили волі. Ви можете пройти його крок за кроком або вибрати одну стратегію з кожного розділу — ту, що найбільше підходить для вирішення вашої проблеми, щоб втілити свої починання в життя.