420 ₴
Автор бестселера «Емоційний інтелект» Деніел Гоулман та професор психології Річард Девідсон розповідають про нові дослідження. Ви дізнаєтесь, як насправді медитація впливає на ваш мозок.
Досвід багатьох людей вселяє віру на користь медитації. Від якоїсь передової таємничої практики медитація перейшла до пересічного способу лікування всього, що завгодно — від стресу до зайвої ваги.
Автори цієї книги займалися медитацією все доросле життя і знали, що вона має великі переваги, але, будучи вченими, вирішили дослідити науковий бік питання. Не все те, що приписується магічним властивостям медитації, насправді витримує жорсткі випробування наукою.
Можливо, ви знаєте про медитацію невірні речі та не знаєте правди.
Початкова мета медитації, яку сьогодні визнають у певних колах, полягає в глибокому вивченні розуму заради повної зміни внутрішнього «я».
З іншого боку, прагматичне застосування медитації, наприклад у практиці усвідомленості, поширюється завширшки, але з глибину. Сьогодні багато людей включили хоча б невеликі сеанси медитації у своє повсякденне життя.
Таким чином, існує дві стежки — глибинна та широка. Їх часто плутають, незважаючи на величезні відмінності.
З цієї книги ви дізнаєтеся про всі аспекти та рівні кожної з цих стежок.
Від авторів
Ви тримаєте в руках книгу, яку ми завжди хотіли написати, але не мали змоги. Наука і дані, необхідні підтримки наших ідей, зміцніли лише недавно. Тепер коли вони набрали критичну масу, ми з радістю готові поділитися ними.
Наша радість пов'язана ще з відчуттям спільної значущої місії. Ми маємо намір змінити хід науки, радикально переосмисливши справжні переваги медитації та справжню мету цієї практики.
Історія, яку ми розповімо, відображає нашу особисту та професійну подорож. Ми були близькими друзями та колегами з науки медитації, починаючи з 70-х, коли зустрілися в аспірантурі Гарварда. Всі ці роки ми практикували це внутрішнє мистецтво (хоч і дуже далекі від майстерності).
Основні | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Тематика | Психологія |
Вид палітурки | Твердий |
Тип поверхні паперу | Матова |