Повне занурення. Як плавати краще, швидше і легше

Про що ця книга
Чи вмієте ви плавати? Не просто триматися на воді, а плисти як риби, не витрачаючи зайвих зусиль і при цьому швидко? Якщо ні, то саме час навчитися! Террі Лафлін багато років тренує спортсменів за власною методикою, яка називається Total Immersion. Люди, які освоїли її, вражають поєднанням повільних, плавних, економічних, безшумних рухів і швидкого переміщення у воді. Якщо ви до цих пір не отримували особливого задоволення від плавання, то тепер відчуєте справжню насолоду від кожного свого руху. А якщо ви готуєтеся до змагань на довгі дистанції або до гонки Ironman, ця книга повинна стати вашою настільною. Ну або лежати біля на борту.

Для кого ця книга
Для тих, хто хоче навчитися плавати вільно. Для тих, хто вміє плавати, але хоче покращити свою техніку. Для всіх, хто прагне підтримувати себе у формі і залишатися здоровим в будь-якому віці.

Від автора
Перше видання цієї книги було випущено в 1996 році в США. Буквально за кілька місяців, без реклами, вона стала бестселером серед книг з плавання. Чому? Тому що люди стали досягати результатів, плавати краще, і, природно, стали отримувати більше задоволення. Багато плавці усвідомили свої помилки і стали показувати стабільний прогрес.
Мені неодноразово висловлювали вдячність читачі. Я відчуваю велике задоволення від цього, так як досяг своєї мети — зробити хорошу техніку доступною всім.
Зізнаюся, що, користуючись своїм методом, я і сам досяг рівня, порівнянного з нірваною. Кожен гребок приносить мені насолоду. Може бути, тому, що я ніколи не був природженим спортсменом, я прийшов до висновку, що навчитися плаванню може кожен, і це вміння не особливий талант, з яким треба народитися.
Ентузіазм, викликаний застосуванням методики Повного Занурення (Total Immersion), розділили багато плавці. Неважливо, скільки вам років, чи вмієте ви плавати, дитина чи дорослий, — ця методика навчить вас плавати краще.