Йога самопробуждения: розширення свідомості за допомогою мудрості тіла

Книжкові новинки 2011 року
Дон Степлтон викладає йогу в різних куточках світу з 1976 року. Свій багаторічний практичний досвід автор використав для створення йоги самопробуждения — ефективного інструменту для набуття душевної гармонії і прекрасної фізичної форми.
Пропоновані в цій книзі методики покликані стати для вас відправною точкою на шляху до створення своєї власної унікальної йоги. Коли ви здійснюєте цей творчий процес, то сприяєте своєї особистої еволюції, і в той же час берете участь в безперервній еволюції самої йоги, як такої. Знання самих себе, яке ви отримуєте, виконуючи вправи для самопробуждения, допоможе займатися будь-якою духовною практикою, не втрачаючи контакту зі своїм внутрішнім наставником і не нехтуючи мудрістю вашого організму. По мірі того як ви розвиваєте в собі здатність слухати тіло, слідуючи за відчуттями, ви зможете зауважити, що починаєте краще розуміти своє «Я».
Автор щиро сподівається, що час, який ви приділите йоги самопробуждения, допоможе вам більш глибоко оцінити те надійний прихисток з плоті і крові, яким є людське тіло. Дана книга допоможе вам прийти додому, в комфортну захищеність вашої «хатини» (тобто тіла), затишного внутрішнього укриття. Це найбільш природний шлях, що веде до внутрішнього спокою, ясне мислення і хорошому самопочуттю.