Преодоление травм и ПТСР с помощью EMDR. Рабочая тетрадь. Меган Бордман

До сих пор не можете преодолеть последствия давней травмы? Если вы пережили травматическое событие или страдаете посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), может казаться, что вам уже никогда не станет лучше; что тревога, неуверенность, депрессия и страх никогда не исчезнут. Но на самом деле вполне возможно освободиться от призраков прошлого и начать жить ради будущего.

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) — доказано эффективный, действенный терапевтический метод, который способствует выявлению и устранению основных причин травмы. С помощью описанных в этой книге EMDR-техник вы сможете самостоятельно проработать травматические воспоминания и начать процесс исцеления.

Основные темы рабочей тетради:

• Изменение негативных внутренних убеждений.
• Практика самосострадания.
• Техники регулирования эмоций и заземления.
• Техники билатеральной стимуляции.

Меган Бордман, LCSW — лицензированная клиническая социальная работница, которая специализируется на лечении психологических травм и зависимостей. Имеет собственную клиническую практику, проводит супервизии и консультации на национальном и международном уровнях по вопросам лечения травмы, а также клинические EMDR-тренинги.