

650 ₴
Эта книга — настоящее практическое руководство, которое помогает сделать шаг за шагом в сторону свободы от обсессивно-компульсивного расстройства. Авторы, опытные психотерапевты, создали рабочий инструмент, объединяющий научно доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии и теплую поддержку, необходимую в процессе выздоровления.
В тетради вы найдете:
понятное объяснение природы ОКР;
упражнения для преодоления навязчивых мыслей и ритуалов;
пошаговые стратегии самопомощи, которые легко внедряться в повседневную жизнь;
рабочие задачи, которые помогут отслеживать свой прогресс и постепенно уменьшать симптомы.
Эта тетрадь — не сухая теория, а практическая поддержка, обучающая новым подходам к собственным переживаниям и дающая ощущение, что вы не сами в своей борьбе. Авторы с уважением и сочувствием проводят читателя через процесс перемен, помогая заменить бесконечные круги навязчивостей на более спокойную и целостную жизнь.
Практическая польза книги:
эффективный инструмент для самостоятельной работы;
вспомогательный ресурс для психотерапии;
поддержка и мотивация для тех, кто хочет выйти из плена ОКР.
Эта рабочая тетрадь станет надежным спутником для людей, стремящихся освободиться от обсессивно-компульсивного расстройства, и для специалистов, сопровождающих клиентов на этом пути.
| Основные | |
|---|---|
| Страна производитель | Украина |
| Язык издания | Украинский |
| Вид переплета | Мягкий |
| Количество страниц | 432 шт |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 9786178419325 |