Комплексный ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы, Пит Уокер

Эта книга — не просто психологическое руководство, а искренняя, сочувственная и одновременно практическая поддержка для тех, кто пережил детские травмы и ищет путь к исцелению.

Пит Уокер — опытный психотерапевт, более 30 лет работающий с людьми, имеющими последствия травматического опыта. В своей книге он подробно объясняет, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР), как оно формируется в детстве под влиянием длительного насилия, обесценивания или эмоциональной запущенности, и как постепенно.

– Автор помогает распознать симптомы КПТСР: стыд, самокритику, страх близости, перфекционизм, зависимость от одобрения.
 – Пошагово описывает процесс исцеления — от принятия боли до обновления самоценности и доверия к себе.
 – Объясняет, как научиться понимать свои эмоции, поддерживать внутреннего ребенка и формировать здоровые отношения.
 – В книге представлены многие практические упражнения, техники самопомощи и реальные примеры из терапевтической практики.

Это издание станет поддержкой для тех, кто стремится выйти из круга травматических переживаний, понять свои реакции и наконец-то начать жить без постоянного ощущения опасности.
 Книга также будет полезна психологам, психотерапевтам, социальным работникам и всем, кто помогает людям, пережившим травму.

Пит Уокер пишет просто, с большой человечностью и заботой. Его текст не осуждает, а принимает. Это книга, которую можно читать медленно, останавливаясь, чтобы почувствовать — тебя понимают, твои переживания имеют смысл, а путь к выздоровлению — реальный.

✨ «Комплексный ПТСР» — это книга о возвращении к себе. О нежности, терпении и силе, которую можно найти даже после самых глубоких ран.